Je kunt je niet meer inschrijven voor dit webinar

Kou: is koud douchen ook goed voor jou?

Koen de Jong schreef samen met Wim Hof het boek Koud kunstje. Over de voordelen van kou, ademhalingsoefeningen en focus.

In het webinar op donderdag 26 oktober legt Koen de Jong uit wat koud douchen hem brengt en wat de wetenschap erover zegt. Mét tips hoe je kunt beginnen met koud douchen. 

Het webinar duurt 40 minuten, na afloop is er alle gelegenheid om vragen te stellen.

Je kunt het webinar volgen vanaf je computer, tablet of telefoon.
Presentatie door Koen de Jong

Koen (1979) loopt hard, ademt rustig en doucht koud. Hij is oprichter van Sportrusten en schreef tussen 2005 en 2023 schreef Koen tien boeken over ademhaling, kou, hardlopen, wielrennen en mediteren. Zijn werk is meer dan 8 landen verschenen en van zijn boeken zijn meer dan 200.000 exemplaren verkocht.

Naast mediteren en schrijven is Koen fan van ijsbaden hardlopen, linzensoep en chocola. Op het Clubhuis in Amsterdam brengt hij dat allemaal samen: een plek om te mediteren, te schrijven, plannen te smeden, een ijsbad te nemen of heftige ademhalingsoefeningen te doen.

Deel dit webinar