Hoe je wél 5 kilo afvalt (als duursporter)

Schrijf je nu in!

Jouw gegevens

Kies je tijdstip

dinsdag
26
november
20.00 uur
AANMELDING BEVESTIGEN

Hoe je wél 5 kilo afvalt met hardlopen

Wil jij 5 kilo afvallen? 

Als je wat kilo's af wilt vallen is een combinatie van minder suikers, meer vers, dieper ontspannen en slim sporten goud waard. Honger lijden werkt niet en is ook niet nodig.

In dit webinar geeft Koen de Jong van Sportrusten tips om slimmer hard te lopen zodat je wel wat kilo’s afvalt.

Zonder dieet, maar door gevarieerd trainen zodat je jouw zuinige vetten als brandstof gaat gebruiken. Met informatie over ademhaling, trainen op hartslag en meer.

En een geheime truc die voor iedereen werkt.

Het webinar duurt 30 minuten, na afloop is er alle gelegenheid om vragen te stellen.

Presentatie door
Koen de Jong

Koen de Jong (1979) loopt hard, fietst graag, ademt rustig en doucht koud. Hij is bedenker van het 100-dagen-sportrustenprogramma en geeft veel presentaties bij bedrijven.

Koen schreef de boeken Verademing (met Bram Bakker), Ik hardloper en De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Ik, de wielrenner (met Aart Vierhouten) en Koud kunstje (met Wim Hof). Zijn werk is in meerdere landen vertaald.

Zijn favoriete boek: Momo en de tijdspaarders.
Verder is hij dol op vers gemaaid gras, landkaarten, boekwinkels en ijsvogels.

Deel dit webinar
powered by WebinarGeek