Lopen op vermogen: je snelste weg naar een PR

Lopen op vermogen: je snelste weg naar een PR

Lopen op vermogen wint aan populariteit.

Wat is het verschil tussen trainen op vermogen en trainen op hartslag? Voor wie is lopen op vermogen interessant?
En hoe gebruik je een vermogensmeter om je loopprestaties te verbeteren?

Presentatie door
Koen de Jong (1979) loopt hard, fietst graag, ademt rustig en doucht koud. Hij is bedenker van het 100-dagen-sportrustenprogramma en geeft veel presentaties bij bedrijven.

Koen schreef de boeken Verademing (met Bram Bakker), Ik hardloper en De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Kopwerk (met Aart Vierhouten) en Koud kunstje (met Wim Hof). Zijn werk is in meerdere landen vertaald.

Zijn favoriete boek: Momo en de tijdspaarders.

Verder is hij dol op vers gemaaid gras, landkaarten, boekwinkels en ijsvogels

Deel dit webinar