Tien dagen niet lezen, niet schrijven, geen telefoon, geen computer en niet praten. Wat wel? Om 4:00 uur opstaan en elf uur per dag mediteren.

Koen de Jong schrijft zich zonder enige ervaring met meditatie impulsief in voor een tiendaagse meditatiecursus en schrikt zich wezenloos op de eerste dag. Maar hij leert een hoop. Tijdens deze online boekpresentatie vertelt Koen over zijn ervaringen en over de invloed van mediteren op zijn gemoed.