Ademhaling en het brein: welke oefeningen werken voor jou? 

Adem wat langer uit en meld je aan

Je gegevens

Datum en tijd

maandag
29
maart
20.00 CEST
AANMELDING BEVESTIGEN

Ademhalingsoefeningen: welke ga jij doen?

Met ademhalingsoefeningen kun je ontspannen en het is goed voor je herstel. 

Zeggen ze.

Maar van sommige oefeningen krijg je het Spaansbenauwd, en er zijn veel oefeningen die nogal van elkaar verschillen.

Welke oefening werkt voor jou? Waarom zou je überhaupt een ademhalingsoefening doen? Meld je aan voor het webinar en je leert zeker wat bij. Of als je al veel weet over ademhaling, is het weer een zetje om er écht mee aan de gang te gaan.
Presentatie door
Koen de Jong

Ik ben Koen de Jong -  eigenaar van sportrusten.nl; een site over ademhaling, sporten en koud douchen met honderdduizenden bezoekers per jaar.

De afgelopen 15 jaar ben ik veel interessante types tegengekomen en heb ik veel geleerd over het effect van ademhalingsoefeningen. Met Iceman Wim Hof schreef ik Koud Kunstje. Verder schreef ik de boeken Kopwerk (met Aart Vierhouten), De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Verademing (met Bram Bakker) en Tien dagen stil.

Iedere dag begin ik met 20 minuten ademhalingsoefeningen. In dit webinar leg ik uit waarom en wat het me brengt. Uiteraard heb ik het ook over de verschillende oefeningen met hun effecten.

Deel dit webinar