Je kunt je niet meer inschrijven voor dit webinar
Trainen voor een halve marathon
Wil jij een halve marathon lopen? Meld je dan aan voor dit webinar. Na afloop weet je jouw hartslag voor de halve marathon.
Voor een halve marathon train je niet meer dan 10 kilometer.
Sta goed voorbereid en goed uitgerust aan de start
Je herstel is goed omdat je niet teveel kilometers traint én ademhalingsoefeningen doet.
Je voorbereiding is goed omdat je traint op jouw halve marathonhartslag.
Voordelen van onze schema’s:
1. Geen blessures
2. Meer tijd voor je kinderen en vrijwilligerswerk
3. Veel energie (ook op je werk)
4. Gericht trainen op hartslag (nee, dat is niet ingewikkeld)
5. Je loopt een PR (nou ja, de kans is groot)
Het begint om 20:00 uur. Het webinar duurt 45 minuten, na afloop is er alle gelegenheid om vragen te stellen.
Deelname koste € 5,00. Leden van Sportrusten krijgen een code om gratis deel te nemen. Iedere deelnemer ontvangt het e-book van de Hardlooprevolutie. Inclusief hartslagen om te trainen voor jouw halve marathon.
Voor een halve marathon train je niet meer dan 10 kilometer.
Sta goed voorbereid en goed uitgerust aan de start
Je herstel is goed omdat je niet teveel kilometers traint én ademhalingsoefeningen doet.
Je voorbereiding is goed omdat je traint op jouw halve marathonhartslag.
Voordelen van onze schema’s:
1. Geen blessures
2. Meer tijd voor je kinderen en vrijwilligerswerk
3. Veel energie (ook op je werk)
4. Gericht trainen op hartslag (nee, dat is niet ingewikkeld)
5. Je loopt een PR (nou ja, de kans is groot)
Het begint om 20:00 uur. Het webinar duurt 45 minuten, na afloop is er alle gelegenheid om vragen te stellen.
Deelname koste € 5,00. Leden van Sportrusten krijgen een code om gratis deel te nemen. Iedere deelnemer ontvangt het e-book van de Hardlooprevolutie. Inclusief hartslagen om te trainen voor jouw halve marathon.
Presentatie door: Koen de Jong
Koen de Jong loopt hard, fietst graag, ademt rustig en doucht koud. Hij is bedenker van het 100-dagen-sportrustenprogramma en geeft veel presentaties bij bedrijven.
Koen schreef de boeken Verademing (met Bram Bakker), De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Kopwerk (met Aart Vierhouten) en Koud kunstje (met Wim Hof). Zijn werk is in meerdere landen vertaald.
Zijn favoriete boek: Momo en de tijdspaarders.
Verder is hij dol op vers gemaaid gras, landkaarten, boekwinkels en ijsvogels.
Koen de Jong loopt hard, fietst graag, ademt rustig en doucht koud. Hij is bedenker van het 100-dagen-sportrustenprogramma en geeft veel presentaties bij bedrijven.
Koen schreef de boeken Verademing (met Bram Bakker), De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Kopwerk (met Aart Vierhouten) en Koud kunstje (met Wim Hof). Zijn werk is in meerdere landen vertaald.
Zijn favoriete boek: Momo en de tijdspaarders.
Verder is hij dol op vers gemaaid gras, landkaarten, boekwinkels en ijsvogels.
Deel dit webinar