Hoe val je wel af? 3 kilo kwijt, doe mee

Schrijf je nu in ontvang de tips in het webinar om wat kilo’s af te vallen. (gratis webinar)

Je gegevens

Privacyverklaring

Datum en tijd

woensdag
19
maart
19:30 CET
AANMELDING BEVESTIGEN
​​​​​​​

Hoe val je wel af? 3 kilo kwijt.


Waarom vallen sommige mensen wel af en anderen niet? Vaak weet je wel wat goed is, maar je kunt niet alles op wilskracht. In dit webinar geeft Koen de Jong van Sportrusten tips om zodat je wel wat kilo’s afvalt.

Met het eten van veel groenten (en niet vaker dan 3 keer per dag), gevarieerd te trainen en meer ontspanning zodat je jouw zuinige vetten als brandstof gaat gebruiken.

Het webinar duurt 45 minuten, na afloop is er alle gelegenheid om vragen te stellen.

Je kunt het webinar volgen vanaf je computer, tablet of telefoon.
Presentatie door Koen de Jong 

Koen de Jong (1979) schreef tien boeken over ademhaling, kou, hardlopen, wielrennen en mediteren. Zijn werk is meer dan 8 landen verschenen en van zijn boeken zijn meer dan 200.000 exemplaren verkocht.

​​​​​​​In 2014 ontmoet hij William Cortvriendt, een arts en schrijver die zegt dat mensen te vaak eten. Na deze ontmoeting experimenteert Koen met vasten, koolhydraatarm eten en hardlopen zonder sportdrank. Het resultaat: meer energie en een grote interesse in voeding.

Bijna dagelijks is Koen te vinden op het Clubhuis in Amsterdam: om te mediteren, te schrijven, plannen te smeden, een ijsbad te nemen of heftige ademhalingsoefeningen te doen. En om salade te eten (met chocola als toetje ;)).



Deel dit webinar