Je kunt je niet meer inschrijven voor dit webinar

Voordelen van een ochtendritueel

Begin jij je dag in haast en móét je meteen vanalles?

Dan is het interessant om te ontdekken hoe jij je dag beleeft als je de wekker een uur eerder zet en de dag begint met een ochtendritueel.

Hoe begint jouw dag als je begint met ademhalingsoefeningen, lezen, schrijven, sporten en dankbaarheid?

Tijd voor een kopje thee. Tijd voor jezelf.

Meld je aan voor het webinar en zet de wekker in juni ook een uurtje eerder dan gewoonlijk.


Het webinar duurt 40 minuten, na afloop is er alle gelegenheid om vragen te stellen.

Je kunt het webinar volgen vanaf je computer, tablet of telefoon.
Presentatie door Koen de Jong

Koen (1979) loopt hard, ademt rustig en doucht koud. Hij is oprichter van Sportrusten en liep tussen 2014 en 2023 acht keer een marathon met het 14-kilometerschema.

Koen schreef onder andere de boeken 
Verademing (met Bram Bakker), De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Koud kunstje (met Wim Hof), Tien dagen stil en Lopen op vermogen. Zijn werk is in meerdere landen vertaald.

Zijn 14-km-PR is 2:42:41, maar stiekem is 'vogels kijken' zijn favoriete training. 


Deel dit webinar